సెరోటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తికి

విటమిన్-డీ లోపం - లక్షణాలు !

వి టమిన్-డి సూర్యకాంతి నుంచి లభిస్తుంది. రోజూ ఉదయం 7 గంటల నుంచి 10 గంటల సమయంలో ఎండలో నిల్చోవడం ద్వారా విటమిన్-డీని పొంద…

Read Now