స్ట్రాబెర్రీ

మెరిసే చర్మం - విటమిన్ సీ !

స హజ పద్ధతుల్లో మెరిసే చర్మం సొంతమవ్వాలంటే తీసుకునే ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకున్నా మెరిసే చర్మం మీ సొంతమవుతుంది. వి…

Read Now

బ్రోకలీ

థైరాయిడ్ ఉన్న వారు తీసుకోకూడని ఆహార పదార్ధాలు !

హై పర్ థైరాయిడిజం అంటే థైరాయిడ్ హార్మోన్లు అవసరమైన వాటికంటే అధికంగా ఉత్వత్తి అయ్యే పరిస్థితిని హైపర్ థైరాయిజం అంటారు. &…

Read Now

వెల్లుల్లి

పచ్చి కూరగాయలు - పోషకాలు

ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి కొన్ని రకాల కూరగాయలను పచ్చిగానే తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీటి నుంచి శరీరానికి అనే…

Read Now

సోయా బీన్స్‌

కీళ్ల అరుగుదల - ఆహారం

వృద్ధాప్యంలో ఎముకలు, కీళ్లు అరిగిపోవడం సాధారణం. కాని నేటి ఆధునిక కాలంలో మధ్య వయస్సులోనే చాలా మంది ఎముకలు, కీళ్ల సంబంధిత…

Read Now