ఇనుము
విటమిన్లు

మంచినీటి చేప - సముద్రపు చేప ?

మాం సాహారంలో చేపలు అత్యంత పోషకమైనవి. కోడి, మేక వంటి మాంసాలను కూడా పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే తినవచ్చు. చేపలు ఎంత తిన్నా ఏ…

Read Now
రాగి

చిక్కుడుకాయ - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

చి క్కుడుకాయలో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా అధిక మోతాదులో ఫైబర్ లభిస్తుంది. దీంతో బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారిక…

Read Now
విటమిన్ సి

నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

ఎండు ద్రాక్షలు రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం తింటే దాని ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి. ఎండుద్రాక్షలో సహజ చక్కెర, ఫైబర్…

Read Now
విటమిన్ బి 12 లు సమానంగా ఉంటాయి

మేక, గొర్రె మాంసంలో ఏది మంచిది ?

100 గ్రాముల గొర్రె మాంసంలో 300 కేలరీలు ఉంటాయి. అలాగే 20 గ్రాముల కొవ్వు, 25 గ్రాముల ప్రోటీన్, 100 మిల్లీగ్రాముల కొలెస్ట…

Read Now
సిలికాన్‌

చంద్రుడిపై ఖనిజాలను గుర్తించిన చంద్రయాన్-3

చం ద్రయాన్-3 ల్యాండర్ నుండి కిందికి దిగిన రోవర్ చంద్రుడి ఉపరితలంపై తిరుగాడుతూ పరిశోధనలు కొనసాగిస్తోంది. ఇదే క్రమంలో రోవ…

Read Now
విటమిన్లు

కరివేపాకు - ప్రయోజనాలు !

వంటకాలల్లో కరివేపాకులను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తాం. కరివేపాకుతో ఏదైనా ఆహారపు రుచి, సువాసన మెరుగుపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఇళ్లలో …

Read Now
యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్

కొబ్బరి, బెల్లం - ప్రయోజనాలు !

పోషకాలు మెండుగా లభించే కొబ్బరి, బెల్లము ప్రతిరోజు తినడం వల్ల ఎన్నో పోషకాలు లభించడంతోపాటు మరెన్నో ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుత…

Read Now
Load More No results found